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117/68/119
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4404 kcal
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Grasa: 318,44g | Prot: 372,09g | Carbh: 146,36g.
Desayuno: 蘋果, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Almuerzo: 酪梨, 酪梨, 洋蔥, 番茄, 萵苣, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 水煮蛋. Cena: Costco 烤大雞腿. Pasa Bocas / Otros: 海帶芽, 水煮蛋, Costco 烤大雞腿. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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