Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2019
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 87,00g | Prot: 145,32g | Carbh: 119,51g.
Desayuno: Tri Protein Bar Chocolate, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Голландский, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Almuerzo: Голень Куриная Варёная, Огурец (с Кожурой), Куриные Бёдра Варёные. Pasa Bocas / Otros: Яблоки. más...
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4559 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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