Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2012
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2456 kcal
|
Grasa: 71,27g | Prot: 121,55g | Carbh: 330,94g.
Desayuno: Ananas, Magere Yogurt, Pruim, Kiwi, Banaan, Becel, Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche). Almuerzo: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - Lidl - Pain Paysan. Cena: Magere Yogurt met Kers en Rode Bes (0% Vet), Witte bonen in Tomatensaus, Duitse biefstuk, Rode Bieten. Pasa Bocas / Otros: Sesamcrunch, Amandelen, Paranoten, Sunshine Orange, Pindacrunch, Koffie. más...
|
|
2989 kcal
|
Ejercicio:
Fitness - 1 hora y 20 minutos, Wandelen1 - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janjonker
|