Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2019
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 97,15g | Prot: 104,86g | Carbh: 248,75g.
Desayuno: Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almuerzo: Calamares Plancha, Hacendado Lentejas Cocidas, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Cerveza, Café Cortado. Cena: Jamón Ibérico de Bellota, Queso de Cabra, El Caserío Lonchas de Queso, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Tomates Cherry, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mandarinas, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Dolis Caramelos Blandos. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Compras - 19 minutos, Apple Health - 9 horas y 26 minutos, Conduciendo - 2 horas, Elíptica - 22 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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