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Aniversário da Mamis Jakei! mas jaquei com gosto. Hoje já retomando a dieta e academia, sem medo de ser feliz. O importante de uma jacada é retornar com serenidade, sem querer perder tudo de uma vez e, principalmente, não jacar de novo tão cedo, porque aí sim poderá ser prejudicial!
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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764 kcal
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Grasa: 34,49g | Prot: 61,98g | Carbh: 52,23g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola, Café (Infusão), Cachorro Quente, Ovo Cozido. Almuerzo: Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Deporte - 6 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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