|
so ab heute wieder tracken, das läuft leider in die falsche Richtung 😓
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1627 kcal
|
Grasa: 63,99g | Prot: 82,25g | Carbh: 180,31g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Loose Quäse Milde Minis, Gurke (mit Schale), Möhren, TiP Reine Buttermilch, Heidelbeeren, Frischkäse, REWE Reiswaffel, Leinöl. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Champignonsauce, Bernbacher Bandnudeln, Putenschnitzel, Rama Culinesse. más...
|
|
2453 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mach dir nichts draus, ich kann leider auch nicht ohne. Es gibt einfach zu viele Nahrungsmittel, bei denen man sich im Gewicht verschätzen kann :-/
25 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
|
Diese Richtung kenne ich leider auch 😜
25 feb. 19 por el miembro: michi_live
|
bei mir auch immernoch nur mit aufschreiben.
25 feb. 19 por el miembro: Dany2709
|
Ich kenne das leider auch. Die verflixte 80 🙈 Das Frühjahr naht, dann wirds auch wieder einfacher ☀️ Wir schaffen das 💪🤗
25 feb. 19 por el miembro: wuschel_75
|
Naschen und abends immer essen hinterläßt einfach Spuren 😣! Ab heute bitte wieder abwärts 😄! Danke ihr Lieben und noch einen schönen Abend 👋
25 feb. 19 por el miembro: Mel.81
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|