Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 75,96g | Prot: 99,26g | Carbh: 238,04g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Peras, Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almuerzo: Café Cortado, Flan de Huevo, Antaño Lacon Cortado a Mano, Hacendado Menestra de Verduras. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Salsa de Soya (Soja), Higos, Arándanos, Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Croissants de Mantequilla, Café con Leche. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 11 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Apple Health - 8 horas y 45 minutos, Elíptica - 22 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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