Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2019
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2446 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 178,34g | Carbh: 303,26g.
Desayuno: Dirk Magere Yoghurt, Nature's Gift Pompoen Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Appel, Ons Thuis Merk Gebraden Kipfilet. Cena: Gebakken Ei, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Knorr Indiase Kip Tandoori. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift Pompoen Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Thee, Aldi 50% Protein Bar ( Chocolade en Granen), Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille). más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Reproducción de Música - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Trabajo - 6 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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