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27 feb. 19
Diario de Mbird63, 27 feb. 19
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No weight lost but see changes. Staying positive
82,0 kg
Disminuído hasta ahora:
18,2 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2019:
2432 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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peso estable
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Comentarios
Great way to look at it. Remember if you lose a pound of fat and put on a pound of muscle the scale will show no progress... but you can feel and see the difference. Keep it up and see what comes next!
27 feb. 19 por el miembro:
JBartlett0007
Thx for the positive support 💕
27 feb. 19 por el miembro:
Mbird63
yes, remember the fat versus muscle theory, and don't be downtrodden.
27 feb. 19 por el miembro:
lydium
https://www.google.com/amp/s/www.nytimes.com/2018/04/11/well/move/why-exercise-alone-may-not-be-the-key-to-weight-loss.amp.html
27 feb. 19 por el miembro:
bernieminor
Since I carry my body around I focus on body composition...don’t focus on the number 😉
27 feb. 19 por el miembro:
rosio19
You're here and that's what counts, you'll do great🙋
27 feb. 19 por el miembro:
Alnona
Great attitude. You are great!
27 feb. 19 por el miembro:
Bshiffer
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