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Estancada 🥺
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 41,92g | Prot: 77,40g | Carbh: 70,94g.
Desayuno: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Pan Integral Tostado. Almuerzo: Zumo de Limón, Alqueria Crema de Leche Light , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Auyama. Cena: Mayonesa Light, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Gel'hada Gelatina Light, Aguacate, Mandarinas. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elenakerl
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