Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2019
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3592 kcal
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Grasa: 157,80g | Prot: 115,63g | Carbh: 426,81g.
Almuerzo: Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Arroz Primavera, Bistec. Cena: Huevo Cocido, Vivo Mermelada Mora, Pan Amasado, Café Instantáneo, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Dos en Uno Rigochoc, MuscleTech Platinum Beef Protein. más...
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3682 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert Ponce
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