|
Tartıda 93.5 gördüğüm andan sonra 25 gün geçti,tam 8 kilo ve hedefe 5.5 kilo kaldı,hedefe ulaştıktan sonra bir süre kilo dengesi ve sonra bir beş kilo daha vermek için mücadele,İrade olunca herşey oluyor.
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
782 kcal
|
Grasa: 38,26g | Prot: 41,02g | Carbh: 67,92g.
Desayuno: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Almuerzo: Tavuklu Piriç Çorbası. Cena: Şehriye Çorbası, Izgara Köfte. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|