Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2010
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 48,40g | Prot: 125,21g | Carbh: 198,02g.
Desayuno: Special K Bar Chocolatey Drizzle, Opti-Meal Strawberry Shake. Almuerzo: Macaroni & Cheese, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only). Cena: dill relish, light miracle whip, tuna fish, apple. Pasa Bocas / Otros: julios salsa, Brown Rice Cakes, 100% Pure Orange Juice, Fresh Strawberry Shortcake Plain (No Ice Cream), Special K Bar Chocolatey Drizzle. más...
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2961 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, gazelle (mod) - 25 minutos, gazelle (vig) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Sentado - 6 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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