Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2506 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 284,75g | Carbh: 225,58g.
Desayuno: Senseo Café Classique, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Eco + Sucre en Morceaux, Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Picard Saint-Jacques au Lait de Coco, Légumes et Riz Basmati, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Cena: Activia Yaourt Nature 0%, Prozis Protein Lemonade, Cora Blanc de Dinde, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Micellar Casein. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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