Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2019
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1045 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 94,76g | Carbh: 75,59g.
Desayuno: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Zumo de Limón, Alqueria Crema de Leche Light , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Doña Paisa Arepa Integral, Café. Almuerzo: Zumo de Limón, Fruco Mayonesa Light, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Auyama. Cena: Zumo de Limón, Alqueria Crema Libre , Lechuga de Hoja Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Pasa Bocas / Otros: Lechuga, Clara de Huevo, Auyama, Aguacate. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elenakerl
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