♾Всем привет😉 Меня зовут Татьяна, Танюшка, Тата, Блонди, Танрошка-кому как удобней🙃 ♾Мне 32 года( о боже, этот возраст для меня неподходящий), ощущения на лет 18-20😁 ♾Мой максимальный вес 74 кг🤦🏼♀️. Оказывается, когда бросаешь курить-есть и минусы, это лишние кг😩 ♾Мой рост 161 см( но ещё в 25, я была ростиком в 160 см, в какой момент мой организм решил подрасти-не понятно🤷♀️ ♾Все мои попытки похудеть, проваливались крахом. И тут я решила попробовать на ПП, но есть одно «НО»- я совсем не могу понять, ем ли я сейчас правильную пищу! Прошу помогать мне в комментариях. Не обидчива, критику воспринимаю адекватно 🤗♾
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 47,83g | Prot: 91,59g | Carbh: 183,85g.
Desayuno: Зеленый Чай с Молоком, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Be Happy Йогурт Груша-Лайм, Natura Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Помидоры. Almuerzo: Жареным Луком, Индейка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом, Рис Вареный. Cena: Вологжанка Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Be Happy Йогурт Груша-Лайм, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Зеленый Чай с Молоком, Магнит Банан. más...
|
|
10 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Apple Health - 23 horas y 59 minutos. más...
|
peso estable
|