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Bom dia!! Meu peso tá igual ao meu salário sem reajuste rsrs Acho que a minha balança tá com algum problema ela não sai do 62 por nada, as vezes tem algumas alterações de algumas gramas. Acho q a ansiedade me prejudica muito. Sinceramente não vou ficar me martirizando por isso, vou continuar mantendo uma alimentação saudável com muitos legumes e frutas, tentar não enfiar a cara nos doces e ir em frente. Quero ter uma vida saudável sem complicações com a saúde. Vou tentar voltar para a academia q me fazia muito bem, mas também não vou me estressar por isso. Tenho uma família linda q me adora e não vou ficar neurótica por causa de peso. Beijocas!!
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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785 kcal
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Grasa: 29,44g | Prot: 38,83g | Carbh: 81,31g.
Desayuno: Levíssimo Cracker Integral, requeijão light, cafe, toddy. Almuerzo: batata assada, Molho para Saladas de Baixas Calorias, salada verde, bife, feijão preto, arroz. más...
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peso estable
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 Comentarios
Oi, amiga!!! Temos que nos cuidar, sim, mas de forma que se torne um hábito saudável, é assim que deve ser. Temos o poder de fazer nossas escolhas e optar pela forma como desejamos viver. O ritmo do corpo não há como forçar... então, vamos fazer nossa parte, uns truquinhos aqui e ali e deixe que nossa própria natureza faça o resto. Beijos!!!
26 oct. 12 por el miembro: Marília K.
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É verdade Marília, somos lindaaas mesmo com alguns kilinhos a mais :)
26 oct. 12 por el miembro: Karla Barreto
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Isso mesmo Karla.
Minha balança tb não quer sair do 72. To quase comprando outra..rs
Mas não podemos ficar tristes e avacalhar.
Temos que manter!
26 oct. 12 por el miembro: Pam Gandra
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kkk! A minha balança é louca! Uma hora diz uma coisa, depois diz outra.. Aí eu me peso 3 vezes para ter certeza. Vamos comprar (talvez) uma nova depois... Olha, academia ajuda muito. Principalmente exercícios aeróbicos. Meu instrutor disse para eu focar na esteira que ela me ajudaria a perder. E é verdade!! Boa sorte florzinha!
26 oct. 12 por el miembro: sarahemelo
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Ah!Você tá certa em não ficar neurótica! Isso vai só te atrapalhar. Beijinhos!
26 oct. 12 por el miembro: sarahemelo
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Oi Pam e Sarah...brigadinn pela força...estamos juntas na luta. Não vou perder o foco, mas vou manter a calma. Bjs!!
26 oct. 12 por el miembro: Karla Barreto
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Força ai, principalmente no final de semana...!!! A minha tambem sempre empaca quando eu chego nos 76...vamos ver dessa vez,se consigo sair dos 76..pq da ultima vez desanimei e voltei pros 80..por isso foco!!
26 oct. 12 por el miembro: grazy_bcristina
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Força ai, principalmente no final de semana...!!! A minha tambem sempre empaca quando eu chego nos 76...vamos ver dessa vez,se consigo sair dos 76..pq da ultima vez desanimei e voltei pros 80..por isso foco!!
26 oct. 12 por el miembro: grazy_bcristina
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Peso Histórico de Karla Barreto
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