|
Т–89, Н–56, Гр–105, Б–39,5 2100ккал
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2082 kcal
|
Grasa: 78,67g | Prot: 181,53g | Carbh: 166,22g.
Desayuno: Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Банан, Курица Отварная с Кожей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макфа Цельнозерновые Макароны, Льняное Масло. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Минтай Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|