|
вчера был выходной, мало нагрузки, так что пока просто удерживание веса
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 46,31g | Prot: 48,76g | Carbh: 202,13g.
Desayuno: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Банан, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Almuerzo: Запечёные овощи с сиртаки, Гречка Отварная. Cena: Сахар, Каша Пшенная на Воде, Банан. Pasa Bocas / Otros: Epica Crispy Карамель, Starbucks Кокосовый Сироп, Кофе Латте. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Сегодня отравилась к тому же. Поэтому съела вдвое меньше, чем надо по плану. Может, это и к лучшему!
04 mar. 19 por el miembro: goanna357
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goanna357
|