|
Здравствуете 💐💐💐. Меня зовут Наталья, мне 37 лет. Я мама прекрасной дочери Дарьи. Во мне аж целых 14 лишних килограммов!!!😱😱😱. Всё началось с беременности - ГСД. Сейчас сахар в норме. Я себя распустила до безобразия.
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 59,77g | Prot: 109,73g | Carbh: 147,44g.
Desayuno: Parmalat Молоко Отборное, Кофе, Медовая Долина Мед Гречишный, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Almuerzo: Булгур (Вареный), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый. Cena: Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Лента Икра Кабачковая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Чай, Чай, Nesquik Какао, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 20%, Дикси Зефир со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Верес Смородина с Сахаром, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Parmalat Молоко Отборное, Кофе. más...
|
|
2704 kcal
|
Ejercicio:
Фитнес дома - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|