Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 34,92g | Prot: 44,80g | Carbh: 335,63g.
Desayuno: Carrefour Frango Assado, Banana Prata. Almuerzo: Batata Bolinha, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Cebolas, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Cenouras, Repolho-Roxo, Quero Feijão Carioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Mandioca Frita, Biscoito Casadinho, Margarina, Pão de Coco, Pullman Pão de Forma, Predilecta Goiabada. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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