Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2368 kcal
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Grasa: 81,90g | Prot: 177,95g | Carbh: 228,02g.
Desayuno: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Crema de Cacahuete, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tortilla de Patatas, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Cena: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Filete de Pavo, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Nuez Mondada, Manzana, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Tortitas de Arroz, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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