有嗯嗯 / 小紅 DAY 4 ———————————— ⒈ 體脂 27.8% ⒉ 肌肉 34.7% ⒊ 水份 52.7% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 105,09g | Prot: 65,02g | Carbh: 60,06g.
Desayuno: 煎雞蛋, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 花椰菜, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 詠安農產行 特選澎湖花生豆, 全聯 牛番茄, 四季豆, 雞油, 甜椒, 鴨胸. Cena: 奧利塔 玄米油, 雞蛋, 白酒, Raskas 鮮奶油乳酪, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 洋蔥, 雪白菇. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|