Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 65,23g | Prot: 62,29g | Carbh: 148,40g.
Desayuno: Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği. Cena: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Muz, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
bravo👏👏👏Jalecim seni ayakta alkışlıyorum😊
05 mar. 19 por el miembro: SevdaSolak13
|
Çok teşekkürler insan gerçekten isterse yapıyormuş biraz azimli olmak lazım
06 mar. 19 por el miembro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|