Diario de gurza2013, 06 mar. 19

Ухожу на дефицит ккал. Идея с повышением калорий прямая пропорциональна с повышения веса

98,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 29,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1344 kcal

Grasa: 54,91g | Prot: 70,48g | Carbh: 149,71g.   Desayuno: SPAR Соус Песто с Базиликом, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Куриный Фарш, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Бри, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Джемы и Варенья, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, SPAR Соус Песто с Базиликом, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Помело. más...