Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 92,09g | Prot: 77,19g | Carbh: 184,60g.
Desayuno: Mandarina, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almuerzo: Aceite de Oliva, Berenjena Cocida, Atún Fresco, Jamón Serrano, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Pan de Pueblo, Cerveza, Café Cortado. Cena: Mercadona Empanada de Carne, Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo, Café Cortado, Manzana, Plátano. más...
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1239 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Elíptica - 22 minutos, Sentado - 6 horas y 16 minutos, Apple Health - 14 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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