Diario de Helenikor, 07 mar. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2019:

1322 kcal

Grasa: 51,74g | Prot: 46,99g | Carbh: 166,40g. Desayuno: 36 Копеек Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Обычные Блины, Котлета Говяжья, Рис Вареный. Cena: Клубника, Обычные Блины. más...

1928 kcal

Ejercicio: Montar a Caballo - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Вчера одухотворялась 😂😂😂 устроила разгрузочный день перед приемом блинов 😂🙈

07 mar. 19 por el miembro: Helenikor

Литр кефира ещё был, акромя воды и чая 😂

07 mar. 19 por el miembro: Helenikor

Светик, это можно только раз в неделю и то аккуратно))))) я попробую сейчас так разгружаться/чиститься, но пока не рекомендую))) надо проверить на себе 😂😂😂

07 mar. 19 por el miembro: Helenikor

У меня «духовный наставник» есть 😂😂😂

08 mar. 19 por el miembro: Helenikor


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