|
Никак не могу привыкнуть дотягивать до 2100кк. Вчера без ужина получилось бы и вовсе 1400, а ужинать пришлось в 23 и не спать потом, чтобы добрать калорий. В том числе приняла горячую ванну после этого, так что часть ушедшего веса - просто вода.
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 64,53g | Prot: 92,97g | Carbh: 251,33g.
Almuerzo: Махеевъ Майонез, Barilla Макароны, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Шпинат. Cena: Рис Вареный, Морковь, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Pasa Bocas / Otros: Сироп, Капучино, Яблоко Зеленое, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|