Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 64,29g | Prot: 129,89g | Carbh: 115,51g.
Desayuno: Shortcake (Biscuit Type), Roshen Монблан с Сезамом, Corn Cakes (Very Low Sodium), Caviar, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Cheese, Bonduelle Баклажаны Гриль, Trentin Ricotta, Plain Pancakes. Almuerzo: Grenade Carb Killa High Protein Bar, Baked or Broiled Salmon, Cooked Mackerel, Optimum Nutrition BCAA. Cena: Smoked Salmon, Chocolate Chip Cookies, Grapes, Apple, Baked or Broiled Shrimp, Coconut Water. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Kangoo - 54 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Tienda de Comestibles - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 6 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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