Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2325 kcal
|
Grasa: 119,61g | Prot: 103,28g | Carbh: 162,68g.
Desayuno: Jamón Serrano, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Plátano. Almuerzo: Cerveza, Café Cortado, DIA Nueces Peladas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pan de Pueblo, Knorr Crema de Zanahoria y Hortalizas. Cena: Cerveza, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Dulce de Membrillo, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, Pan Integral, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Tortilla de Patatas. más...
|
|
549 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Elíptica - 22 minutos, Apple Health - 21 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|