Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 56,02g | Prot: 101,79g | Carbh: 128,18g.
Desayuno: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Савушкин Ряженка 3.2%, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Капустный Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Almuerzo: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Салат из Помидоров, Шебекинские Макароны. Cena: Сырники в Духовке, Lindt Шоколад Горький 70%. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Фундук, Кешью, Красное Яблоко. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Hula Hoop - 41 minutos, Descansando - 12 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svetlaysveta
|