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Mahlzeit meine Lieben,
sorry, dass ich so lange nichts von mir hören lassen habe. Aber bin momentan beruflich sehr eingespannt, war die ganze Woche in Frankreich auf Dienstreise und betreue nebenbei noch ein/zwei größere Projekte.
Ich hoffe euch allen geht es gut?!
Ich habe nun auch meine Erkältung nach 3 Wochen überwunden. Möchte auch sein, da ich am 17.03 den Halbmarathon in Lissabon mitlaufe. Hab zwar nicht wirklich so trainieren können, wie ich es wollte, aber werde mich schon durchkämpfen.
So, ich muss dann jetzt auch wieder.
Wünsche euch einen tollen Freitag und einen guten Start ins Wochenende!
Eure Nizzy
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2771 kcal
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Grasa: 50,67g | Prot: 145,38g | Carbh: 344,16g.
Desayuno: Nestle Kitkat Mini Break Peanut Butter, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, More Nutrition Essentials O3-D3-K2, das Gesunde Plus L-Carnitin. Almuerzo: Demeter Chia Porridge Heidelbeere, Nestle Kitkat Mini Break Peanut Butter, smacktastic, xanthan, Milky rocka, Magerquark, wasser. Cena: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, magerquark, Eiweiß. Pasa Bocas / Otros: Aldi Hugo, Beck's Bier (500ml), Monster Energy Ultra Violet, Foodspring Protein Bar Hazelnut Cream, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Mandeldrink - Original. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Wie schön von dir zu lesen 😊schon komisch wie wir dich hier vermisst haben, wo wir uns nur so hier kennen! Bist halt so lieb😃schön stessfreien Tag dir 😘
08 mar. 19 por el miembro: jelü
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Juuuhuuu da isse wieder🙋🏻♀️🎉🎈
08 mar. 19 por el miembro: Büffetsau
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Na da bist du ja wieder 🙋♀️ freut mich zu lesen das es dir gut geht... schönes Wochenende
08 mar. 19 por el miembro: dornfelder09
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Schön von dir zu lesen, liebe Nizzy 🙋♀️. Dann wünsche ich dir nach dem ganzen Stress einen baldigen Feierabend und ein ruhiges, entspanntes Wochenende 🤗
08 mar. 19 por el miembro: wuschel_75
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Huhu und schön, wieder von dir zu hören. Sage deshalb schon mal toi, toil, toi für den Halbmarathon😊
08 mar. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Da bist du ja wieder, Sonnenscheinchen.🌞 Schön das es dir gut geht und toitoitoi für'n Lauf. Ein wunderschönes WE dir.😙🌷🌹🙋
08 mar. 19 por el miembro: proudmary2010
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️schön,dass du wieder da bist, den Halbmarathon rockst du 😘😘
08 mar. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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Hallo liebe Nizzy, schön, dass du dich meldest😘Wudest hier arg vermisst. Wünsche dir einen wunderbaren Freitag❤️
08 mar. 19 por el miembro: unbreakable-0810
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Huhu🙋♀️ Schön zu lesen, dass es dir wieder gut geht! Hab ein schönes wochenende🤗
08 mar. 19 por el miembro: esche85
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Hallo liebe Nizzy - hast uns ganz schön gefehlt, aber man kann ja nicht immer hier sein, gibt ja noch wichtige andere Dinge (wie Arbeit) - grins -
Ich wünsche dir ein ruhiges und entspanntes Wochenende. GLG von mir -
08 mar. 19 por el miembro: mona54
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Schön, wieder von Dir zu lesen und das es Dir gut geht... Einen entspannten Freitag wünsche ich Dir 🙋😘👍
08 mar. 19 por el miembro: Huehndez17
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Hallo ich wünsche Dir ein schönes Wochenende ☺️🎉💪🏻
08 mar. 19 por el miembro: Denna21408
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Huhuuuuu Nizzy, schön von dir zu lesen....aber nicht mehr so wild trainieren, denn dein Halbmarathon ist ja schon in einer guten Woche. Da drücke ich Dir die Daumen, aber ich denke das schaffst Du locker 👟💪
08 mar. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Super das es dir wieder gut geht. 😘 Komm gut ins Wochenende.
08 mar. 19 por el miembro: bonitastic
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Schön, dass es Dir wieder besser geht. Wir haben uns ja schon alle Gedanken gemacht 😊 Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende! Erhol Dich von Frankreich ☀️🍀🌷🙋🏼♀️
08 mar. 19 por el miembro: schlankin2024
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Haben dich ja echt viele vermisst. Kein Wunder. Du bringst den Sonnenschein in die Community 🌞🌞🌞
08 mar. 19 por el miembro: A123nja
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Lissabon - sehr coole Stadt ! Viel Erfolg für den HM. Genisse die Stadt, den Wein und das leckere Essen dort 😉
08 mar. 19 por el miembro: indiana12
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08 mar. 19 por el miembro: Uwe Neff
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Sehr schön, es geht Dir gut und Du bist wieder fit👍. Du 🌞scheinchen der Gemeinschaft... Genieße das Wochenende☺
08 mar. 19 por el miembro: Klebefliege
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Hallo Nizzy, schön das du wieder Gesund bist, hab einen schönen Freitag mit schnellem Feierabend. 🌞🌞🌞🙋♀️
08 mar. 19 por el miembro: calpe2012
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Peso Histórico de Nizzy1988
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