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Análise da 4ª semana com o Therma pró Hardcore:
Semana passada foi uma semana perdida. Me alimentei mal, não fui para a academia e não tomei o Therma pró.
Conclusão: engordei 1kg.
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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723 kcal
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Grasa: 11,07g | Prot: 38,59g | Carbh: 116,19g.
Desayuno: pão francês. Almuerzo: cebola, cenoura, feijão preto, arroz, batata, peixe. Cena: margarina, pão wickbold light. Pasa Bocas / Otros: equilibri, gelatina diet, aveia, iogurte natural desnatado. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Nada como um dia após o outro.. Tente voltar a rotina agora, flor! todos passam por isso ;) Boa sorte!
29 oct. 12 por el miembro: sarahemelo
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Boa sote nesta nova semana, Mel!!! E o pé, melhorou? Beijos!
29 oct. 12 por el miembro: Marília K.
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Peso Histórico de Mel Alves
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