Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2019
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 37,46g | Prot: 89,61g | Carbh: 60,46g.
Desayuno: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café, Aguacate, Alpina Mozarella, Bimbo Pan Integral (57g). Almuerzo: Taeq Aderezo de Mostaza, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. Cena: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate , Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Pasa Bocas / Otros: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elenakerl
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