Diario de 鄭家銘, 10 mar. 19

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109/68/121

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 35 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2019:

4116 kcal

Grasa: 303,21g | Prot: 415,53g | Carbh: 61,79g. Desayuno: 義美低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Almuerzo: 雞胸肉（不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 植物油, 豉油/醬油, Costco 烤大雞腿. Cena: Costco 烤大雞腿. Pasa Bocas / Otros: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

小🐸 一起一起🤝🤝🤝

09 mar. 19 por el miembro: gulinlin

呱哈哈😁

10 mar. 19 por el miembro: 鄭家銘


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