|
Вчера был калораж ~1700, и то я гордилась, что так много съела. Никак не могу понять, как есть хотя бы 1900 регулярно. И надо добавить больше спорта, наверное? (вчера ходила больше обычного, но это не сказалось)
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2020 kcal
|
Grasa: 83,00g | Prot: 79,54g | Carbh: 233,07g.
Desayuno: Рис Вареный, Мясной Дом Бородина Ребра Домашние К/в, Яблоко Зеленое, Epica Crispy Фисташки. Almuerzo: Rich Апельсиновый Сок, Виктория Оладьи Куриные, Азбука Вкуса Салат Табуле, Картошка Вареная. Cena: Сахар, Помидоры, Говядина Отварная, Цветная Капуста, Помидоры, Баклажан. Pasa Bocas / Otros: Американо, Банан. más...
|
|
2638 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Baño - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|