Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 81,76g | Prot: 140,08g | Carbh: 170,54g.
Desayuno: Egg, Антонов Двор Торт Монастырская Изба, Turkey Breast Meat, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). Almuerzo: Orange Juice, Grapefruit, Weider 32% Protein Bar, Turkey Breast Meat, Cooked Rice, Almond Milk, Kinder Шоколад. Cena: Dried Chia Seeds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Mlekovita Kefir, Mayonnaise, Chicken Spring Roll, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Not Eaten), Margherita Pizza. más...
|
|
2218 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 3 minutos, Tienda de Comestibles - 2 minutos, Conduciendo - 47 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Limpieza - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|