|
98,5 114 92
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1636 kcal
|
Grasa: 65,18g | Prot: 97,54g | Carbh: 162,21g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахар, Магнит Сыр Королевский, Кофе, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almuerzo: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огородников Икра Кабачковая, Картофельный Салат в Немецком Стиле, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Печень Куриная Жареная. Cena: Лимонный Сок, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины, Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огородников Икра Кабачковая. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Compras - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Baño - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Людмила Пученкова
|