Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2925 kcal
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Grasa: 129,35g | Prot: 105,83g | Carbh: 290,57g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Fresas. Almuerzo: Tarta de Calabaza, Zorza, Mejillones al Vapor o Escalfados, Patatas Fritas, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Cerveza, Café Cortado. Cena: Cerveza, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 13 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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