Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 115,37g | Prot: 76,75g | Carbh: 64,07g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Beterrabas, Sadia Almôndega de Carne, Almôndegas com Molho (Mistura), Sadia Almôndega de Carne. Cena: Banha de Porco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Heinz Maionese. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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