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Well, this week will be better.
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1178 kcal
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Grasa: 36,85g | Prot: 50,34g | Carbh: 106,02g.
Desayuno: crackers. Almuerzo: tortilla, cheddar, turkey, potato, bell pepper, egg white, scrambled egg. Cena: Turkey Breast Meat, Green String Beans, Capsicum, Carrots , Green Peas (Frozen) , Pasta (Made with Egg, Cooked) , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Chick Peas. Pasa Bocas / Otros: Vodka, Sangria, Red Table Wine, Lightly Salted. más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Natación (Lento) - 22 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 4 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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