Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1937 kcal
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Grasa: 83,35g | Prot: 59,75g | Carbh: 191,10g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos. Almuerzo: Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, Cerveza. Cena: Cerveza, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. más...
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1485 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 13 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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