Diario de Kollessin, 12 mar. 19

Точняк, вода... 1,6 слилось за день... Посмотрим что будет дальше.
Всем доброе утречко! А вы страдаете отёками? Я вот столкнулась впервые. Как боретесь?

54,2 kg Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1005 kcal

Grasa: 30,41g | Prot: 81,29g | Carbh: 105,34g.   Desayuno: Яйцо (Целое), Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Сыр Сулугуни. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...

3555 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 4 horas, Cross Training - 10 minutos, Compras - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 12 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 13 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Crossfit - 1 hora y 30 minutos. más...