沒嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 27.3% ⒉ 肌肉 34.8% ⒊ 水份 53.1% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 84,39g | Prot: 82,63g | Carbh: 82,42g.
Desayuno: 法國貝樂布利 乾酪, 馥源 油蔥酥, 全家 地瓜, 菠菜, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Almuerzo: 全家 地瓜, 全聯 牛番茄, 低醣板豆腐金針菇牛肉漢堡排, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 甜椒. Cena: Cemoi 82%黑巧克力, 奧利塔 玄米油, 煮熟的三文魚, 花椰菜, 食管署 肉燥, 高麗菜. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|