Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2930 kcal
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Grasa: 56,28g | Prot: 288,99g | Carbh: 297,79g.
Desayuno: Prozis Protein Lemonade, Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok, Feelfree Macro Muffin Chocolaté Chip, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Activia Yaourt Nature 0%, Whey Protéine. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. más...
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3413 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 16 minutos, Trabajo - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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