|
Люди были правы - вчерашние +0.5 быстро превратились в минус. Задержка воды и углеводный отёк. Очень интересно за этим наблюдать! Правда) Спасибо всем, кто помог разобраться в том, как это работает.
Вчера было ~1800к, т.е. придерживаюсь средней калорийности прошлой недели, слегка её повысив (там было много скачков). На этой неделе постараюсь удерживать эту планку.
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1821 kcal
|
Grasa: 60,70g | Prot: 62,16g | Carbh: 256,12g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Милкавита Молоко 2,5%, Помидоры, Запеченный Картофель, Мираторг Котлета из Мраморной Говядины. Cena: Добрый Яблочный Сок, Рис Вареный, Морковь, Цветная Капуста, Баклажан, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Bio Баланс Кефир 0%, Лук-Порей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|