Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 43,30g | Prot: 141,12g | Carbh: 316,66g.
Desayuno: Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Body & Fit Creapure Creatine, Banaan. Almuerzo: Appel, Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Ciabattina, Omelet of Roerei, Unox Stevige Uiensoep. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Druiven, Jumbo Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Thee, Senseo Cappuccino, Mandarijn, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille). más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Reproducción de Música - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Trabajo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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