Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2012
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 59,01g | Prot: 76,91g | Carbh: 237,70g.
Desayuno: Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. Almuerzo: Café (Infusão), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Cena: Suco de Limão, Arroz Branco, Tirinhas de Frango. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Grego Baunilha, Lollo, Suco de Limão, Barra de Cereais. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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