Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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732 kcal
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Grasa: 16,33g | Prot: 82,81g | Carbh: 59,35g.
Desayuno: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Canela, Ekono Avena en Hojuelas , Café, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Almuerzo: Mostaza Amarilla, Tapioka Yogurt sin Azúcar, Manzana Verde, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla de Maní, Gel'hada Gelatina Light. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de elenakerl
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