Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2012
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 78,38g | Prot: 98,24g | Carbh: 148,89g.
Desayuno: Chia, Requeijão Light, Torrada Light, Amora, Morango, Melão, Laranja, Kiwi, Goiaba. Almuerzo: Cominho, Orégano, Pimenta, Alface, Abóbora Refogada, Filé. Cena: Creme Minas, Brócolis, Frango Desfiado, Gema, Clara. Pasa Bocas / Otros: Carb Up Açai e Guaraná, Bala Butter Toffee, Castanha de Caju, Castanha-do-Pará. más...
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3334 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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